Категорија: Технике опуштања кроз истезање

Ова категорија усмерена је на истезање као начин релаксације целог тела. Спој лаганих вежби и контролисаног дисања може помоћи у отклањању стреса и напетости која се често нагомилава у кичми. Садржај ове категорије наглашава везу између правилног истезања и општег осећаја лакоће и равнотеже у телу.