Категорија: Вежбе истезања за флексибилност кичме

Ова категорија посвећена је вежбама које повећавају покретљивост и еластичност кичме. Редовно истезање помаже да кичма остане здрава, ублажава укоченост и смањује ризик од накупљања напетости у мишићима. Садржај категорије усмерен је на једноставне, безбедне вежбе које свако може изводити у кућним условима.